一、不要吃得过多。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者多食会腹胀、腹泻、食欲下降。

　　二、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。

　　三、不要吃打开过久的西瓜。气温高西瓜打开过久易变质、会导致肠道传染病。

　　四、肾功能不全者不要吃。大量吃西瓜，体内水分超过人体的生理容量，肾脏调节能力差，血容量急剧增多，容易诱发急性心力衰竭。

　　五、口腔溃疡者不要吃。口腔溃疡的是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜多吃会加重阴液偏虚的状态，加重口腔溃疡。

　　六、糖尿病患者要少吃。吃西瓜过量，会导致血糖升高、尿糖增多等，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。建议糖尿病人吃西瓜注意适量。

　　2、夏季养生之福自“苦”中来

　　苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。