【头条】
★这朵“花”，习近平珍之重之
回归20年来，“一国两制”的成功实践，让澳门发生了翻天覆地的变化。长期以来，澳门各界全面准确
理解和贯彻“一国两制”方针，坚定维护宪法和基本法权威，传承爱国爱澳核心价值观，推进澳门经济
快速增长、民生持续改善、社会稳定和谐，向世界展示了具有澳门特色的“一国两制”成功实践。正如
习近平主席所说：“一国两制”是完全行得通、办得到、得人心的!详情点击：
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2019年12月17日 星期二
农历十一月廿二
【天气】
今日：阴，7～12℃。
【文明寄语】
★创建全国文明城市，全面提升城市品位!
【猜猜看】
★放手开拓。(打一字)，谜底见下文。
【导读】
★“大酉书院”成为基层党员干部学习新阵地
★我县新的社会阶层人士开展革命传统教育
★弘扬传统美德 妇联开展好家风宣讲活动
★辰溪交警走进锦滨为留守儿童送寒冬暖礼
★县卫明医院志愿者为贫困学子送健康
★辰溪机车联盟举行第四届车友交流会
【本地新闻】
★“大酉书院”成为基层党员干部学习新阵地
“这样的宣讲活动搞得好，图文并茂易懂好记，我们对十九届四中全会精神理解得更透了!”13日，在
辰溪“大酉书院”党员活动室，县委宣讲团成员、县社科联主要负责人为潭湾镇100多名基层党员干部作
了党的十九届四中全会精神宣讲报告，该镇园家坪村党支部书记张祖芳如是说。
辰溪县是全国50个新时代文明实践中心建设试点县之一，位于城南近郊的“大酉书院”是辰溪县新时代
文明实践中心建设志愿者培训基地之一，该书院毗邻“学富五车 书通二酉”出典处——大酉洞，建有“
大酉文化展馆”、讲学馆、党员活动室等阵地，拥有1000余亩柑橘基地。第二批“不忘初心、牢记使命
”主题教育开展以来，依托“大酉书院”既有阵地和丰富文化资源，结合新时代文明实践中心建设，辰
溪县委将“大酉书院”列为主题教育集中学习教育阵地之一，分批组织党员干部赴书院集中“充电”，
开展“红色故事、红色记忆、红色人物”宣讲活动，集中观看《半条被子的温暖》《吃水不忘挖井人》
等主题教育片。
此外，作为全县骨干志愿者培训基地之一，除定期邀请专家学者开展专场报告和讲座外，结合中小学生
“研学实践教育”，“大酉书院”还联合教育部门、学校打造“院、校、家”志愿者培训模式，开展国
学公益冬夏令营、送教下乡、传统文化进校园、国学教师培训等活动，采取学习营、体验情景营等培训
方式，将理论培训与实践培训相结合，促进以文化人、成风化俗，推动新时代文明实践活动常态化开展
。截至目前，“大酉书院”开展志愿者培训、主题教育、党的十九届四中全会精神宣讲等活动近百场次
，参与党员群众达1万余人次。(本报记者 杨娟 通讯员 蒲娟)
★我县新的社会阶层人士开展革命传统教育
16日，辰溪县新的社会阶层人士联谊会组织代表人士赴龙头庵乡接受革命传统教育。当天，一行人参观
考察了辰溪县第一个党支部中共龙头庵支部成立所在地——米氏宗祠，聆听了革命先烈陈策、米庆轩、
肖洪亮等共产党员创建党支部和开展革命斗争的红色故事，并在党支部旧址前缅怀革命先烈，传承奋斗
精神。此外，他们还为龙头庵中学捐赠饮水机1台，为黄溪口中心小学2名学生落实了资助计划，以实际
行动为促进社会发展贡献力量。(县委统战部 张传亮 李会猛)
★弘扬传统美德 妇联开展好家风宣讲活动
15日，县妇联开展“弘扬中华传统美德、传承优良家风家训”好家风宣讲活动。活动邀请了荣获全国五
好家庭、最美家庭，全市绿色家庭和全县五好家庭的龚玉娥进行宣讲。龚玉娥跟大家分享了如何做一个
好媳妇、好母亲、好妻子的心得体会。据了解，县妇联通过开展宣讲活动，旨在引导大家从自身做起、
从家庭做起，树立良好的家风家规意识，推动文明和谐的家庭建设。(县融媒体中心 戴哲翔)
★辰溪交警走进锦滨为留守儿童送寒冬暖礼
图：发放交通安全宣传册
14日，辰溪交警走进锦滨镇阳光幼儿园“小蝌蚪成长营”，为60余名留守儿童送去了交通安全“寒冬暖
礼”。课堂上，宣讲员采用“交通知识讲座+交通安全公益视频”的形式，向孩子们讲解了如何安全乘车
、骑自行车等知识，并结合交通事故典型案例，分析讲解了不文明交通违法行为所带来的隐患风险和危
害后果。课外，宣传小分队教孩子们认识基本交通手势、体验汽车盲区，并发放了交通安全宣教彩页和
学习用品。(县交管中心 徐朝茂 向春燕)
★县卫明医院志愿者为贫困学子送健康
13日，县卫明医院来到县中等职业学校为贫困学子捐赠公益眼镜，向乡镇贫困学生普及爱眼护眼知识。
活动中，志愿者医师为之前经过免费视力筛查的13名同学带来了崭新的眼镜，帮助他们矫正视力，还免
费为该校所有学生提供裂隙灯、眼压、验光及电脑综合验光四大眼科到院检查，对检查出近视的贫困学
生开展免费捐赠眼镜公益活动，并且承诺提供终身眼睛健康服务。此次活动方便了群众，普及了爱眼护
眼常识，让学生们树立爱眼意识，养成良好的用眼习惯。(县融媒体中心 杨雨澍)
★辰溪机车联盟举行第四届车友交流会
14日，辰溪机车联盟举行第四届车友交流会，150余名机车爱好者相聚一起，共同推进民间文化体育交流
，构筑广大摩旅、自驾游爱好者互助平台。当天活动，摩友们通过组织拔河比赛，以及表演酷炫个人车
技、安驾绕桩等，进一步拉近了感情。活动中，众多摩友骑士还一起普及文明骑行、安全骑行、守纪骑
行知识，交流骑行经历和生活方式，传播推广现代骑士精神。(县融媒体中心 孙瑜繁)
★多地出现重度污染 如何做好个人防护?
省生态环境厅环境质量发布平台显示，近日，湖南有7个城市的空气质量达到重度污染。我省可能出现持
续性中到重度污染天气过程。其中，长沙等地15日启动重污染天气橙色预警，升级应急预案，采取强制
性污染减排措施。至16日中午，长沙已解除重污染天气橙色预警。
>>什么是重污染天气橙色预警
我国依据空气质量预测结果，综合考虑空气污染程度和持续时间，将空气重污染预警分为4个级别，由轻
到重依次为蓝色、黄色、橙色和红色预警。二级橙色预警代表气象部门预测空气重污染将持续3天。预警
期间采取的应急响应措施包括工业企业减排、扬尘污染减排、移动源污染减排等。
>>PM2.5浓度是预警分级的重要指标
细颗粒物(PM2.5)是指空气动力学直径小于等于2.5微米的颗粒物。它是对我国大气环境质量影响最大
的污染物，也是形成雾霾天气的重要原因之一。燃煤、机动车、扬尘、工业生产等是PM2.5的主要来源。
在预警级别的划分中，将反映空气质量的PM2.5浓度与大气能见度、相对湿度等气象要素并列为预警分级
的重要指标。
>>重污染天气下如何做好个人防护
1.关注空气质量预报，重污染天气时，避免室外锻炼或大运动量活动。2.出门宜佩戴颗粒物过滤口罩。
外出回来后，及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻，减少污染。3.注意科学饮食和休息，多摄入维A、维
C、蛋白质，增强机体免疫力。如鱼、肉、菠菜、番茄、动物肝脏、鸡蛋黄等。4.不戴隐形眼镜。5.多喝
水。6.“防霾”药茶不建议饮用。(本报综合)
【时政聚焦】
★国务院扶贫办近日表示，预计2019年我国减贫人口将超1000万。截至今年底，95%以上的贫困人口可以
脱贫，90%以上的贫困县可以摘帽。(新华社)
★教育部等7部门针对高校教师性骚扰学生、学术不端以及中小学教师违规有偿补课、收受学生和家长礼
品礼金等开展集中治理。一经查实，要依规依纪给予组织处理或处分，严重的依法撤销教师资格、清除
出教师队伍。(中新网)
【健康生活】
★上班族如何预防颈椎病?
要预防颈椎病的发生，简单来讲就是八个字：高枕有忧，抬头做人。合适的枕头高度，应以仰卧时头与
躯干保持水平为宜。一般来说，枕高以10厘米-15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定
；枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择；枕头的长度正常情况下最好比肩
膀要宽一些。低头对颈椎造成的影响非常大，正确的坐姿非常重要。坐着时应尽可能保持自然的端坐位
，将后背坐直，并保持颈部的挺直；使用电脑时要求视线不高于屏幕；不能长期久坐，每工作1-1.5小时
，就要站起来休息5-10分钟。
【开心一刻】
★在某厂内，厂长在和外商洽谈一笔生意，旁边坐着翻译。突然，外商打了一个喷嚏，巧的是，正好翻
译鼻子痒痒，也打了一个喷嚏。厂长听了赶紧说：“这不用翻译，我听得懂!”
【心灵鸡汤】
★生活没有永远的梅雨季，只有久违的艳阳天，要相信一定会有始料未及的运气，也会有突如其来的欢
喜。
【猜猜看答案揭晓】
★放手开拓。(打一字)，谜底：研。
【温馨提示】
《辰溪手机报》由中共辰溪县委、辰溪县人民政府主办，辰溪县委宣传部承办，湖南红网提供技术支持
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